
Siłownia
Jak dobrać ciężar na siłowni – jakie metody są najlepsze?
Poznaj skuteczne metody jak dobrać ciężar na siłowni. Od zasady progresji po technikę powtórzeń maksymalnych - znajdź idealny sposób na dobór obciążenia i osiągnij swoje cele treningowe.
•
30 lipca 2024