Category: muskelaufbau extrem

10 Tage SIS und noch Fragen;) rauchen entzug

10 Tage SIS und noch Fragen;) 10 kilo abnehmen So nun bin ich 10 Tage dabei und muss sagen ich kan es gut *aushalten* Ich abe noch eine Frage zu den eiweismengen…. rechnet ihr am rohgewicht von fleisch und fisch die eiweissmenge oder vom gekochten zustand? LEider hatte ich einen fisch der ehr als 50% […]

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spätes Abendessen nach Sport? ernährung bei arthrose

spätes Abendessen nach Sport? wie entgifte ich meinen körper am schnellsten Hey zusammen, nachdem ich mich ne Weile überall durch gelesen habe denke ich, das SIS eventuell was für mich sein könnte da ich eh zu eher größeren Mahlzeiten nach längerer Pause neige. Mein Tagesablauf sieht so aus: gegen sieben, halb acht aufstehen, Tiere versorgen, […]

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