Category: ernährung krafttraining

Habt Ihr vorgefertigte Tagespläne? veneninsuffizienz

Habt Ihr vorgefertigte Tagespläne? schneller muskelaufbau frau Allerseits, ich habe hier im Forum irgendwo gelesen, dass man Tagespläne machen kann, die man dann quasi als Blindflug durch den Tag verwenden kann, wenn das Zählen zu stressig ist. Die Idee finde ich sehr reizvoll, da die tägliche Beschäftigung mit der ausreichendne Nahrungsaufnahme und der Zählerei in […]

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Nehme nicht ab abnehmen ohne hunger

Nehme nicht ab entgiften statt vergiften ! Ich muss mich mal an Euch wenden, da ich langsam ein bisschen verzweifle. Ich bin 37, 172cm groß und habe derzeit 92 kg. Seit März bin ich nun wieder dabei abzunehmen – ich mache es mit Kalorienzählen auf fddb. Mein Gesamtumsatz wären 2300kcal, ich versuche ca. 1700 Kcal […]

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