800-1000 Kalorien Diät für 2 Wochen in einer woche 10 kilo abnehmen

800-1000 Kalorien Diät für 2 Wochen effektiv abnehmen

effizient abnehmen

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ich mache ab ende Nov. 2007 eine Adipositasschulung mit.
Geht über ein jahr,wird zu 80% von meiner KK übernommen.
Habe zweimal die Woche Sport und einmal die Woche ein gruppentreffen und Ernährungsberatung.

Gruss britta

Hier der Link
Hej

ich möchte gerne ein bisschen abnehmen und vielleicht möchte wer mit mir eine Diät beginnen über einen Zeitraum von 2 Wochen bei der man schnell abnimmt, zusammen ist es leichter vielleicht habt ihr ja ein paar tipps,bitte melden,
danke

lg sonja
Klar, was du abnehmen willst sind wahrscheinlich gewisse Fettpoelsterchen da und dort. Was du wirklich abnehmen wirst siehst du aber vielleicht nur auf der Waage. Bei dem BMI bleibt dir gar nix anderes uebrig als dein Fett mit Sport zu verbrennen. Weghungern geht nicht. Das einzige was du verlieren wirst ist hauptsaechlich Magermasse, nicht Fett.

Wenn du wirklich kernig bist, dich auf ein deftiges Krafttraining einlaesst und nicht langer als eine Woche dieses 800 kacl Unding durchziehst koennte das klappen. Aber nur so.
ja danke
Sonja,

ElGordo hat’s vielleicht ein bisschen rüde ausgedrückt, aber im Prinzip hat er schon recht. Du solltest dich lieber ausgewogen und gesund ernähren und vor allem genug essen. Mit 800 – 1000 kcal nimmst du zwar ab, schnell viel abnehmen die sind aber sehr schnell (plus noch ein, zwei mehr) wieder drauf .
Wenn du das dann länger durchziehst, machst du deinen Stoffwechsel kaputt und läufst Gefahr, immer so wenig essen zu müssen, um nicht zuzunehmen.

Mit guter Ernährung und ausreichend Sport wirst du wesentlich mehr Erfolg und außerdem Lebensqualität haben.

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